A szex javítja a memóriát + még 5 elképesztő dolog, amit neki köszönhetsz

Arról már biztosan te is hallottál, hogy az aktív szexuális élet több szempontból is jó hatással lehet az életviteledre, például csökkenti a stresszt, boldoggá tesz és kalóriát is égethetsz vele, viszont még megannyi olyan előnye van, ami javíthatja a fizikai és mentális állapotodat. Gondoltad volna például, hogy a rendszeres szex javítja a memóriát?

Az egészséged minden szempontjából áldás

Akár egyedül, akár partnerrel hódolsz a testi örömöknek, a kielégítő szexuális élethez kulcsfontosságú az igényeid és vágyaid feltérképezése. „A legtöbben arra összpontosítunk, hogy a szexuális egészség és intimitás a beleegyezésen, az őszinteségen és a kölcsönös örömön alapuljon" - mondja Barb Depree nőgyógyász. „Az egészséges szexualitás kulcsa, hogy megbecsülve érezzük magunkat, és kiteljesedjünk általa" - teszi hozzá a szakember. Vegyük górcső alá először azokat a kedvező hatásokat, amik a mentális egészségünk megőrzését segítik.

1. Javítja a kognitív képességeidet

Egyes kutatások szerint a szex által új neuronok jönnek létre az agy azon területén, amely a tanulásért és a memóriáért felelős, így a szakemberek összefüggést véltek felfedezni a rendszeres szexuális élet és a memória között. Egy 2019-es tanulmány kimutatta, hogy a szexuálisan aktív férfiak jobbak mind a késleltetett, mind pedig az azonnali emlékek felidézésében, mint azon társaik, akik nem, vagy csak ritkábban élvezik a testi örömöket. A több szex az életkor előrehaladtával erősítheti a izommemóriát is. Ezen túlmenően pedig egy 2018-as kutatásból kiderült, hogy azok az idősebb felnőttek, akik gyakrabban szexeltek és erősebb érzelmi kötődést ápoltak partnerükkel, jobban teljesítettek az epizodikus memóriafeladatokban.

2. Hangulatjavító és önbizalom-növelő hatása is van

A szex közben felszabaduló endorfinok javíthatják az általános hangulatot, továbbá megnövekedett örömérzetet okoznak, amelytől energikusabbá és motiváltabbá válhatsz. Ez az endorfin-hullám javíthatja az önbecsülésedet, ezáltal pedig segíthet abban, hogy a mindennapokban magabiztosabbnak érezd magad. Egy nagyszabású 2019-es tanulmányban szexuálisan aktív felnőttek arról számoltak be, hogy tele van életkedvvel

3. Növeli a libidót

Az intimitás és az orgazmus növeli az oxitocin ("szerelmi hormon") szintet, amely a partnered iránti bizalom, empátia és vágy érzéséért felel. Mivel az oxitocin befolyásolja a fizikai és érzelmi kötődést, ezért kulcsfontosságú az intim kapcsolatok kialakításában. Ha úgy érzed, mély kapcsolódás van közted és a párod között, az fokozhatja a szexuális étvágyadat. De nézzük is, milyen pozitív hatásokat észlelhetsz magadon fizikális szinten, amennyiben ezek az együttlétek rendszeresek.

4. Erősebb lesz tőle az immunrendszered

Egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a szexuálisan aktív nők esetében magasabb volt az immunglobulin A nevű antitest szintje, mint a szexuálisan absztinens nőknél. Az immunglobulin A hiánya növelheti bizonyos légúti betegségek, például a tüdőgyulladás és hörghurut, valamint az orrmelléküregek, a fülek és a szemek fertőzéseinek kockázatát. Ebből kiindulva a kutatók azt feltételezik, hogy a szex erősítheti az immunrendszert, illetve jótékony hatással van az általános közérzetedre is. A jó hír pedig, hogy nem kell csüggedned, ha éppen nincs partnered, ugyanis a maszturbáció is elősegítheti ezeket a folyamatokat.

5. Sokkal jobban alszol tőle

Talán mind tapasztaltuk már, hogy orgazmus után milyen kiadósat tudunk aludni, de egy 2019-es kutatás be is bizonyította ezt, ugyanis a megkérdezettek akár partnerükkel, akár önkielégítés formájában értek fel a csúcsra, sokkal jobban aludtak. „A szex során felszabaduló oxitocin közvetlenül hat az agyra, és elősegíti az ellazulást - ezért érezzük magunkat olyan nyugodtan szex után” - mondja Barb Depree. Az orgazmus emellett növeli a prolaktin szintet is – egy olyan hormont, amely az álmossághoz és a kipihentséghez kapcsolódik –, ami azt jelenti, hogy a szex pihentetőbb alvást eredményez.

6. Erősíti a medencefenék izmait

A szex erősítheti a medencefenék izmait, ami a nők szempontjából egy különösen fontos egészségügyi előny. Ennek oka az, hogy a méh és a húgyhólyag körül elhelyezkedő erős medencefenéki izmok segítenek az inkontinencia, a hólyagszabályozás és a hüvelyi fájdalom kezelésében, továbbá hozzájárulhatnak az húgyúti fertőzések megelőzéséhez is.

Forrás: glamour.hu